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1.喜甜食，飲食偏葷者。其脂肪和膽固醇攝入較多，易形成膽固醇結(jié)石。甜食攝入過(guò)多會(huì)促進(jìn)胰島素分泌，加速膽固醇沉積。經(jīng)常不吃早餐會(huì)使膽酸含量減少， 膽汁濃縮，分泌過(guò)多的糖蛋白，把膽汁中的顆粒物質(zhì)凝聚在一起易形成結(jié)石。因此，不可一味地追求口福，日常的飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)做相應(yīng)的調(diào)整，以避免結(jié)石之痛。

2.補(bǔ)鈣不當(dāng)引起的各類結(jié)石日見增多，主要與人們盲目補(bǔ)鈣有關(guān)。在臨床中發(fā)現(xiàn)不少補(bǔ)鈣的人患有結(jié)石病，而這些自述有缺鈣癥狀的人檢查后卻意外發(fā)現(xiàn)，他們血鈣比正常人要高得多。原因是這些人因肝腎膽等臟器的代謝功能失調(diào)或是性激素水平下降導(dǎo)致的“假缺鈣”。結(jié)果越補(bǔ)鈣，結(jié)石病癥就越重。

3.尿路結(jié)石的形成與飲食、飲水的質(zhì)與量有關(guān)。當(dāng)?shù)厮|(zhì)偏硬，而喝水又特“吝嗇”的人，易患腎結(jié)石。

4.肥胖者膽結(jié)石的發(fā)病率比正常人高5倍，20~30歲的肥胖女性膽結(jié)石的發(fā)生率比正常體重的同齡人高6倍，60歲以上的肥胖女性40%患有膽囊疾病和膽結(jié)石。其原因是肥胖者大多脂肪和膽固醇攝入過(guò)多，加之肥胖者大多活動(dòng)少，易生結(jié)石。

近日，高溫籠罩魔都，可樂等冰鎮(zhèn)碳酸飲料成了最受人們歡迎的飲品，殊不知暢飲之后有人卻喝出了腎結(jié)石。

25歲的小王今年剛剛大學(xué)畢業(yè)，目前在一家公司銷售崗位實(shí)習(xí)。天氣炎熱，他經(jīng)常在外面奔波，汗出得多，只有冰凍碳酸飲料才能讓他解暑解渴，覺得渴時(shí)他就買瓶冰鎮(zhèn)飲料喝，一般每天都喝三四瓶，基本沒有喝過(guò)白水?！跋奶鞜?，總覺得喝冰飲料舒服，就很少喝白開水了。”小王如是說(shuō)。

前不久，小王正在家里休息時(shí)，突然感到腹部一陣劇烈絞痛。“那種疼痛讓人無(wú)法忍受?！卑l(fā)覺情況不對(duì)，家人趕緊將他送到醫(yī)院。醫(yī)生經(jīng)過(guò)檢查認(rèn)為小王發(fā)作的是腎絞痛，很有可能是因?yàn)槟虻澜Y(jié)石引起的。

上海長(zhǎng)海醫(yī)院泌尿外科專家高小峰授提醒：

夏季的高溫會(huì)影響身體對(duì)鈣和鹽的吸收，加上大量出汗，尿液濃縮，尿中晶體更易沉積形成結(jié)石，市民要多飲水以預(yù)防結(jié)石。如果出現(xiàn)腰腹疼痛，還伴有尿痛等癥狀，就要小心夏日高發(fā)的結(jié)石病了，應(yīng)趕緊就醫(yī)。

●夏季高溫會(huì)影響身體對(duì)鈣和鹽的吸收，加上大量出汗，尿液濃縮，尿中晶體更易沉積形成結(jié)石 

●夏季預(yù)防結(jié)石應(yīng)適當(dāng)多飲水

●如果出現(xiàn)腰腹疼痛，還伴有尿痛等癥狀，就要小心夏日高發(fā)的結(jié)石病了，應(yīng)趕緊就醫(yī)。

預(yù)防結(jié)石最有效的方法是多喝水。按照人一天2升的排尿量計(jì)算，夏季每日最好攝入3升左右的水(約礦泉水5~6瓶)。正常情況下，人一般2~3小時(shí)排尿一次，也可以按照這個(gè)時(shí)間來(lái)計(jì)算自己攝入的水量是否足夠，如果不足，就要及時(shí)補(bǔ)充水分。不少人夏季喜歡喝冰凍的碳酸飲料和啤酒，也有人喜歡喝茶，卻不知道，這些飲品都不能替代水?？蓸分泻写罅苛姿猁}類，這種物質(zhì)和結(jié)石及腎臟病有極大關(guān)聯(lián)。另外，這些飲料含有容易形成結(jié)石的草酸鈣，長(zhǎng)期用這些替代白水飲用，會(huì)增加患結(jié)石病和其他疾病的幾率，高教授建議市民還是多喝白開水。

 如果已經(jīng)有尿路結(jié)石，更要在平常飲食中注意多吃堿性的蔬菜和水果，如菠蘿、蘋果、胡蘿卜、大豆等；少吃含鈣高的食物，如牛奶、奶制品、精白面粉、巧克力等；少吃含草酸高的菠菜、蘆筍等。

夏季是尿路結(jié)石發(fā)病的旺季，在熱帶、亞熱帶地區(qū)生活的人更易患尿路結(jié)石，我國(guó)南方尿路結(jié)石的發(fā)病率較高，這說(shuō)明尿路結(jié)石除了病理性因素外，還與高溫有關(guān)。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，夏季結(jié)石發(fā)病率為平時(shí)的3倍。另外，高教授根據(jù)多年的臨床實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，每逢炎熱季節(jié)氣溫驟升時(shí)，尿結(jié)石病人腎絞痛的發(fā)生率比冬季明顯增加。這是因?yàn)樘鞖庋谉釋?dǎo)致輸尿管處于擴(kuò)張狀態(tài)，當(dāng)腎盂內(nèi)尿液減少時(shí)，原來(lái)浮游于尿液中的結(jié)石下落到輸尿管狹窄部位，造成急性梗阻而引起疼痛發(fā)作。此外，在丟失水分后，血液中溶質(zhì)增加，容易析出新的結(jié)石。