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工作沒突出，業(yè)績沒突出，腰椎間盤卻先突出了??？
為什么你的腰椎間盤那么容易「突出」呢？看看你中了下面的哪幾條，如果中了3條以上，就要小心了。 腰椎間盤突出一般發(fā)生于20-40 歲的年輕人，男性多于女性 重體力勞動者比輕體力勞動者容易得，純腦力勞動者比輕體力、腦體力混合型的勞動者高 過于肥胖或過于瘦弱的人腰椎間盤突出概率更高 寒冷潮濕的工作、生活環(huán)境更易導(dǎo)致腰椎間盤突出 長期處于某種姿勢不變，如久坐，可導(dǎo)致局部的累積性損傷，尤其是不良姿勢 家族中有過腰椎間盤突出癥的人，發(fā)病率比家族中沒有疾病的人發(fā)病率高幾倍 那么腰椎間盤到底是什么呢？
要說腰椎間盤，首先得了解下椎間盤，椎間盤是是連接椎體和椎體之間的結(jié)構(gòu),由中央的髓核及外周的纖維環(huán)構(gòu)成。
椎間盤的作用可不小，正是椎間盤，才使得我們活動舒適自如！ 椎間盤連接兩個椎體，并使椎體間有一定的活動度，這樣我們才能運(yùn)動自如；椎間盤還是脊柱吸收震蕩的主要結(jié)構(gòu)，起著緩沖作用。當(dāng)我們由高處墜落或肩、背、腰部突然受力時，通過力的傳導(dǎo)與自身變形可緩沖壓力，起到保護(hù)脊髓及機(jī)體重要器官的作用。 腰椎間盤，顧名思義，就是腰部的椎間盤。它在腰椎活動時有減輕震蕩和摩擦的作用，有點(diǎn)兒類似于彈簧墊。
腰椎間盤突出≠ 腰椎間盤突出癥
腰椎間盤突出是一種影像學(xué)上的病理改變，并不是一種疾病。
有人將腰椎間盤比作湯圓，而腰椎間盤突出就好比「湯圓露餡兒」了。
▲腰椎間盤脫出的不同時期 有文獻(xiàn)研究表明，19.6%-36.3%的腰椎間盤突出者是無癥狀的。這就是為什么很多人的檢查單上出現(xiàn)腰椎退行性改變、椎間盤膨出等字樣，但自己卻一點(diǎn)癥狀都沒有。 腰椎間盤突出和腰椎間盤突出癥雖然一字之差，但區(qū)別可大了。
「腰椎間盤突出癥」指的是椎間盤突出之后壓迫神經(jīng)引起的一系列癥狀，比如：背部疼痛、腿麻、腳趾無力等等。 簡單來說，在醫(yī)學(xué)上有了癥狀的腰椎間盤突出才是一種病。
相信很多人會有一個疑問，腰椎間盤突出了還能復(fù)原嗎？是不是可以通過按摩、推拿讓腰椎間盤復(fù)原，這樣的想法正好中了許多不法商家的下懷。
凡是那些宣稱可以把突出的腰椎間盤「推、按回去」的，都是騙子！ 因為這是不可能的事情，也是非常危險的，不當(dāng)?shù)陌茨蛲颇每赡軐?dǎo)致脊髓損傷，嚴(yán)重時可造成大小便失禁甚至癱瘓。 既然按摩或推拿不能讓突出的腰椎間盤復(fù)原，那怎么辦呢？
其實也不必過于緊張，有臨床數(shù)據(jù)顯示，70% 的腰椎間盤突出癥是可以通過不開刀的保守治療而基本痊愈的。但這種治愈并不是說將突出的椎間盤「推回去」，而是把有癥狀的腰椎間盤突出癥轉(zhuǎn)變?yōu)闊o癥狀的腰椎間盤突出，這也就是「臨床治愈」。 上班族日常防腰椎間盤突出要訣
坐著工作時，胸部直立，腰微微向前彎，腰部能靠在椅背上，同時多伸展兩臂，使胸部擴(kuò)張；
站著工作時，一只腳靠前，另一只腳稍在后，膝關(guān)節(jié)微彎，腰盡量少向前彎，同時多做伸懶腰的動作；
搬重物時，髖膝彎曲，身體蹲下，腰背挺直，物體盡量貼近身體，靠髖膝用力起身將重物由地面抬高舉起。 |
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