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10月29日，李詠的妻子哈文突然宣布丈夫因病去世：“在美國，經過17個月的抗癌治療，2018年10月25日凌晨5點20分，永失我愛……” 李詠，1968年5月生于烏魯木齊，曾主持《非常6+1》《幸運52》等節(jié)目及十屆央視春晚。突然間，那個曾經帶給我們無數歡笑和快樂的詠哥猝然離世，噩耗來得太突然。 主持人這個行業(yè)，或許是一個“高壓”行業(yè)。據不完全統(tǒng)計，加上李詠，目前已經有6位電視臺主持人因癌癥去世了。 2018全球癌癥統(tǒng)計數據：肺癌、女性乳腺癌、結腸癌發(fā)病率最高，死亡率分別位列第一、第五和第二。肺癌是男性最常罹患的癌癥，女性最常罹患的癌癥是乳腺癌。 學會辨別癌癥征兆 咳嗽不停，痰中帶血——警惕肺癌 無法解釋的體重驟降——警惕胰腺癌、胃癌、食道癌、肺癌 疼痛——警惕骨癌、睪丸癌 長期便秘、腹瀉、大便有血或呈深色、褐色 乳腺不規(guī)則腫塊或乳頭血性溢液——警惕乳腺癌 陰道莫名出血——警惕宮頸癌、子宮內膜癌 排尿疼痛、血尿、尿量變化——警惕膀胱癌、前列前癌、腎癌 長期口腔潰瘍，口內舌頭有白色斑點——警惕口腔癌 淋巴結腫塊——警惕淋巴癌 消化不良，吞咽困難——警惕食道癌、胃癌、喉癌 嗓音嘶啞——警惕喉癌、甲狀腺癌 提醒：癌癥早期大多沒有癥狀，出現癥狀往往意味中晚期，且癌癥跟其他良性疾病比起來沒有特殊性，需要到專業(yè)的醫(yī)療機構進一步檢查才能確診 你和癌癥之間只隔4步 癌細胞每天都會產生：人體每天產生1000億個新細胞，在新生細胞中，有極少數部分因基因突變變成癌細胞 “微腫瘤”會埋伏很多年：如果每天產生的癌細胞不能及時被清除，便會產生“微腫瘤”。從“微腫瘤”發(fā)展為最后癌，要經過相當長的時間。 腫瘤大規(guī)模爆發(fā)：一旦身體免疫體統(tǒng)疏于管理，我們也沒有發(fā)現身體上的微妙變化，腫瘤初期的生長是爆發(fā)式的。 癌癥會快速轉移：在腫瘤爆發(fā)性生長之后，大量的癌細胞會流竄到身體的其他器官。 世界癌癥學會提出的14條膳食與保健建議 1.食物多樣，每餐應包括水果蔬菜豆類以及粗加工食物。 2.維持適宜體重，避免體重過輕或過重，成年后要限制體重增幅不超過10kg 3.保持體力活動，堅持體育鍛煉，每天應進行1個小時左右的快走或類似的運動量，每星期至少進行1個小時的劇烈運動。 4.多吃蔬菜水果，每天堅持吃400-800g的各種蔬菜水果，3-5種蔬菜和2-4種水果，特別注意維生素A和C的攝入要充足。 5.以植物性食物為主，食用多種來源的淀粉或富含蛋白質的植物性食物，少吃精加工食物，限制精制糖的攝入。 6.不提倡飲酒，如飲酒男性每天不超過總能量的5%，女性不超過2.5% 7.限制動物性食物的攝入，每天瘦肉攝入量限制在90g以下，選擇魚禽代替豬牛羊肉。 8.限制高脂食物的攝入，選用適當植物油并限制用量。 9.限鹽，限制腌制食物的攝入，控制烹飪用鹽和調料的使用。 10.防霉，防止食品腐爛及霉菌污染，不食用已經受細菌污染的食物。 11.防腐，冷藏或用其他適宜方式儲存易腐爛食物。 12.限制食品添加劑的使用。 13.注意食物加工方法，不吃燒焦的食物，少吃腌肉和熏肉。 14.營養(yǎng)補充劑的選擇。 生命！生而平等！ 不會因為你是誰而格外開恩 只會因為你的用心養(yǎng)護而贏得幸運 不要輕易拒絕可以給予你健康觀念的人，愛家人，愛生活，從愛護健康開始。 |
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